Folge 27 - Dry January 17. Tag = 17. Tipp
Ohne Konsum von Alkohol, Drogen und Tabletten in das neue Jahr. Viel Freude. Kräftige Unterstützung bekommst du hier.
17.01.2023 9 min
Zusammenfassung & Show Notes
Dry January 2023 - neues Jahr, neuer Vorsatz: Konsumfrei und glücklicher.
Hast du schon öfter versucht, mit dem Konsum aufzuhören? Einige trockene Tage, Wochen oder Monate einzulegen? Fällt es dir schwer, dauerhaft keinen Alkohol zu trinken? Denkst du öfter am Tag an Alkohol, oder trinkst du vielleicht heimlich? Missbrauchst du Tabletten, um dich "abzuschießen"? Konsumierst du andere Drogen, um dem Alltag zu entfliehen? Hast du dir den Vorsatz genommen, im Jahr 2023 endlich frei zu sein?
Dann ist dieser Podcast bzw. die 31 Sonderfolgen ab dem 01.01.2023 genau das richtige für dich, zusätzlich gab es zwei Auftaktfolgen mit ersten Tipps, wie man die harten, anfänglichen Tage "überstehen" kann. Und zwei freiwilligen, jedoch sehr nützlichen Hausaufgaben. Gemacht? Wenn nicht, höre dir die Folgen gerne an und finde heraus, ob du ein Thema mit dem Konsum hast oder eher nicht.
Kostenfrei, unverbindlich und ohne Abo oder Anmeldung. Einfach täglich und anonym den Podcast anhören und die HAPPY HOUR rund um die Uhr genießen :)
Diese Podcast- Folge enthält meine persönlichen Erfahrungen und Tipps, sowie aus dem Buch "Trocken bleiben - Nüchtern leben". U.a. hier erhältlich: Anonyme Alkoholiker, Onlineshop oder als Onlineversion. Aus diesem Buch zitiere ich auch, mit schriftlicher Genehmigung des Herausgebers. Dies ist jedoch ein rein privater Podcast.
Die in Folge 10 erwähnte "Telefonliste" ist z.B. in diesen Meetings erhältlich:
Anonyme Alkoholiker Onlinemeetings, täglich je 12 Uhr im MITTAGSMEETING Berlin oder täglich 22 Uhr im NAACHTSCHWÄRMER Berlin. Du kannst dich anonym einwählen, ebenso mit einem Pseudonym und ausgeschaltener Kamera. Eine Einwahl über das Telefon ist auch möglich.
!!! Dieses Motivationsprogramm ist für alle, die insgesamt WENIGER (Alkohol, Tabletten, Drogen) konsumieren oder einen drogenfreien Monat genießen möchten. Dieser Monat kann der Anfang eines neuen, schönen Lebens sein- wenn du es möchtest. Dieses Programm ist NICHT für Menschen, die stark körperlich abhängig sind und dies ohne Hilfe (ärztliche Unterstützung) erreichen möchten !!!
Bitte beachte meinen Hinweis, keinen risikoreichen kalten Entzug alleine schaffen zu wollen.
Risiken, Nebenwirkungen und Folgen eines kalten Entzugs:
Dazu zählen beispielsweise Schwindel und Übelkeit, Zittern, Schweißausbrüche, Angstzustände und innere Unruhe, Blutdruckschwankungen, Herzrhythmusstörungen, Depressionen, Verwirrtheit oder sogar Halluzinationen oder Delirium. Ein kalter, unbegleiteter Entzug kann zum Tod führen. Bitte um Unterstützung bei einem Arzt oder in einer Klinik. Das kostet kein Geld, nur ein wenig Mut. Aber es ist keine Schande, denn du hast eine anerkannte Krankheit.
Bei Fragen schreib mir, ich beantworte jede Nachricht: TaeglichHappyHour (at) gmail (dot) com
Und nun viel Freude und Erfolg, du schaffst das. Gemeinsam rocken wir das Jahr 2023 clean und sober :) Yeah!
Hast du schon öfter versucht, mit dem Konsum aufzuhören? Einige trockene Tage, Wochen oder Monate einzulegen? Fällt es dir schwer, dauerhaft keinen Alkohol zu trinken? Denkst du öfter am Tag an Alkohol, oder trinkst du vielleicht heimlich? Missbrauchst du Tabletten, um dich "abzuschießen"? Konsumierst du andere Drogen, um dem Alltag zu entfliehen? Hast du dir den Vorsatz genommen, im Jahr 2023 endlich frei zu sein?
Dann ist dieser Podcast bzw. die 31 Sonderfolgen ab dem 01.01.2023 genau das richtige für dich, zusätzlich gab es zwei Auftaktfolgen mit ersten Tipps, wie man die harten, anfänglichen Tage "überstehen" kann. Und zwei freiwilligen, jedoch sehr nützlichen Hausaufgaben. Gemacht? Wenn nicht, höre dir die Folgen gerne an und finde heraus, ob du ein Thema mit dem Konsum hast oder eher nicht.
Kostenfrei, unverbindlich und ohne Abo oder Anmeldung. Einfach täglich und anonym den Podcast anhören und die HAPPY HOUR rund um die Uhr genießen :)
Diese Podcast- Folge enthält meine persönlichen Erfahrungen und Tipps, sowie aus dem Buch "Trocken bleiben - Nüchtern leben". U.a. hier erhältlich: Anonyme Alkoholiker, Onlineshop oder als Onlineversion. Aus diesem Buch zitiere ich auch, mit schriftlicher Genehmigung des Herausgebers. Dies ist jedoch ein rein privater Podcast.
Die in Folge 10 erwähnte "Telefonliste" ist z.B. in diesen Meetings erhältlich:
Anonyme Alkoholiker Onlinemeetings, täglich je 12 Uhr im MITTAGSMEETING Berlin oder täglich 22 Uhr im NAACHTSCHWÄRMER Berlin. Du kannst dich anonym einwählen, ebenso mit einem Pseudonym und ausgeschaltener Kamera. Eine Einwahl über das Telefon ist auch möglich.
!!! Dieses Motivationsprogramm ist für alle, die insgesamt WENIGER (Alkohol, Tabletten, Drogen) konsumieren oder einen drogenfreien Monat genießen möchten. Dieser Monat kann der Anfang eines neuen, schönen Lebens sein- wenn du es möchtest. Dieses Programm ist NICHT für Menschen, die stark körperlich abhängig sind und dies ohne Hilfe (ärztliche Unterstützung) erreichen möchten !!!
Bitte beachte meinen Hinweis, keinen risikoreichen kalten Entzug alleine schaffen zu wollen.
Risiken, Nebenwirkungen und Folgen eines kalten Entzugs:
Dazu zählen beispielsweise Schwindel und Übelkeit, Zittern, Schweißausbrüche, Angstzustände und innere Unruhe, Blutdruckschwankungen, Herzrhythmusstörungen, Depressionen, Verwirrtheit oder sogar Halluzinationen oder Delirium. Ein kalter, unbegleiteter Entzug kann zum Tod führen. Bitte um Unterstützung bei einem Arzt oder in einer Klinik. Das kostet kein Geld, nur ein wenig Mut. Aber es ist keine Schande, denn du hast eine anerkannte Krankheit.
Bei Fragen schreib mir, ich beantworte jede Nachricht: TaeglichHappyHour (at) gmail (dot) com
Und nun viel Freude und Erfolg, du schaffst das. Gemeinsam rocken wir das Jahr 2023 clean und sober :) Yeah!
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