Folge 3 - Dry January 2023, Auftaktfolge Nr. 1
Höre rein und probieres es aus, es kann nichts passieren - außer dass du dein neues Leben genießt :)
11.12.2022 26 min
Zusammenfassung & Show Notes
Dry January 2023 - neues Jahr, neuer Vorsatz: Konsumfrei und glücklicher.
Hast du schon öfter versucht, mit dem Konsum aufzuhören? Einige trockene Tage, Wochen oder Monate einzulegen? Fällt es dir schwer, dauerhaft keinen Alkohol zu trinken? Denkst du öfter am Tag an Alkohol, oder trinkst du vielleicht heimlich? Missbrauchst du Tabletten, um dich "abzuschießen"? Konsumierst du andere Drogen, um dem Alltag zu entfliehen? Hast du dir den Vorsatz genommen, im Jahr 2023 endlich frei zu sein?
Dann ist dieser Podcast bzw. die 31 Sonderfolgen ab dem 01.01.2023 genau das richtige für dich, zusätzlich gibt es zwei Auftaktfolgen mit ersten Tipps, wie man die harten, anfänglichen Tage "überstehen" kann.
Kostenfrei, unverbindlich und ohne Abo oder Anmeldung. Einfach täglich und anonym den Podcast anhören und die HAPPY HOUR rund um die Uhr genießen :)
Der erste Tipp ist die HALT- Regel, Details erfährst du in dieser Folge.
Hast du Lust auf die erste "Hausaufgabe"? Beschäftige dich ehrlich und in einer ruhigen Minute mit deinem Konsumverhalten. Hier drei exemplarische Tests im Internet:
https://www.kenn-dein-limit.de/alkohol-tests/alkohol-selbsttest/
https://www.drugcom.de/tests/selbsttests/cannabis-check/
https://www.suchthilfe-bonn.de/hilfe-finder-und-selbsttests/selbsttest-medikamentenabhaengigkeit.html
Denke über das Ergebnis ganz ehrlich nach, mehr ist nicht zu tun. Du musst überhaupt nichts, du kannst.
Lass es wirken.
!!! Dieses Motivationsprogramm ist für alle, die insgesamt WENIGER (Alkohol, Tabletten, Drogen) konsumieren oder einen drogenfreien Monat genießen möchten. Dieser Monat kann der Anfang eines neuen, schönen Lebens sein- wenn du es möchtest. Dieses Programm ist NICHT für Menschen, die stark körperlich abhängig sind und dies ohne Hilfe (ärztliche Unterstützung) erreichen möchten !!!
Bitte beachte meinen Hinweis, keinen risikoreichen kalten Entzug alleine schaffen zu wollen.
Risiken, Nebenwirkungen und Folgen eines kalten Entzugs:
Dazu zählen beispielsweise Schwindel und Übelkeit, Zittern, Schweißausbrüche, Angstzustände und innere Unruhe, Blutdruckschwankungen, Herzrhythmusstörungen, Depressionen, Verwirrtheit oder sogar Halluzinationen oder Delirium. Ein kalter, unbegleiteter Entzug kann zum Tod führen. Bitte um Unterstützung bei einem Arzt oder in einer Klinik. Das kostet kein Geld, nur ein wenig Mut. Aber es ist keine Schande, denn du hast eine anerkannte Krankheit.
Jede Nachricht wird beantwortet: TaeglichHappyHour(at)gmail(dot)com. Anregungen, Kritik, Wünsche, Ideen...
Und nun viel Freude und Erfolg, du schaffst das. Bis zum 01.01.2023. Gemeinsam rocken wir das Jahr 2023 clean und sober :) Yeah!
Hast du schon öfter versucht, mit dem Konsum aufzuhören? Einige trockene Tage, Wochen oder Monate einzulegen? Fällt es dir schwer, dauerhaft keinen Alkohol zu trinken? Denkst du öfter am Tag an Alkohol, oder trinkst du vielleicht heimlich? Missbrauchst du Tabletten, um dich "abzuschießen"? Konsumierst du andere Drogen, um dem Alltag zu entfliehen? Hast du dir den Vorsatz genommen, im Jahr 2023 endlich frei zu sein?
Dann ist dieser Podcast bzw. die 31 Sonderfolgen ab dem 01.01.2023 genau das richtige für dich, zusätzlich gibt es zwei Auftaktfolgen mit ersten Tipps, wie man die harten, anfänglichen Tage "überstehen" kann.
Kostenfrei, unverbindlich und ohne Abo oder Anmeldung. Einfach täglich und anonym den Podcast anhören und die HAPPY HOUR rund um die Uhr genießen :)
Der erste Tipp ist die HALT- Regel, Details erfährst du in dieser Folge.
Hast du Lust auf die erste "Hausaufgabe"? Beschäftige dich ehrlich und in einer ruhigen Minute mit deinem Konsumverhalten. Hier drei exemplarische Tests im Internet:
https://www.kenn-dein-limit.de/alkohol-tests/alkohol-selbsttest/
https://www.drugcom.de/tests/selbsttests/cannabis-check/
https://www.suchthilfe-bonn.de/hilfe-finder-und-selbsttests/selbsttest-medikamentenabhaengigkeit.html
Denke über das Ergebnis ganz ehrlich nach, mehr ist nicht zu tun. Du musst überhaupt nichts, du kannst.
Lass es wirken.
!!! Dieses Motivationsprogramm ist für alle, die insgesamt WENIGER (Alkohol, Tabletten, Drogen) konsumieren oder einen drogenfreien Monat genießen möchten. Dieser Monat kann der Anfang eines neuen, schönen Lebens sein- wenn du es möchtest. Dieses Programm ist NICHT für Menschen, die stark körperlich abhängig sind und dies ohne Hilfe (ärztliche Unterstützung) erreichen möchten !!!
Bitte beachte meinen Hinweis, keinen risikoreichen kalten Entzug alleine schaffen zu wollen.
Risiken, Nebenwirkungen und Folgen eines kalten Entzugs:
Dazu zählen beispielsweise Schwindel und Übelkeit, Zittern, Schweißausbrüche, Angstzustände und innere Unruhe, Blutdruckschwankungen, Herzrhythmusstörungen, Depressionen, Verwirrtheit oder sogar Halluzinationen oder Delirium. Ein kalter, unbegleiteter Entzug kann zum Tod führen. Bitte um Unterstützung bei einem Arzt oder in einer Klinik. Das kostet kein Geld, nur ein wenig Mut. Aber es ist keine Schande, denn du hast eine anerkannte Krankheit.
Jede Nachricht wird beantwortet: TaeglichHappyHour(at)gmail(dot)com. Anregungen, Kritik, Wünsche, Ideen...
Und nun viel Freude und Erfolg, du schaffst das. Bis zum 01.01.2023. Gemeinsam rocken wir das Jahr 2023 clean und sober :) Yeah!
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